青春痘
<名稱>
青春痘、粉刺、暗瘡、面皰等等，其實都是毛囊發炎，其正式名稱為「痤瘡」
<形成機制>
- 皮脂分泌旺盛
- 毛孔角質異常沾黏，造成毛孔阻塞
- 痤瘡桿菌感染
- 毛孔即周遭組織發炎
<常見誘發原因>
內在
發自體內的原因，會影響身體的代謝、荷爾蒙調節等，需要較長時間的調理，並且注意生活宜忌，
趨吉避凶，痤瘡才會慢慢改善。
荷爾蒙
青春期開始分泌雄性素，女性每個月經週期的荷爾蒙變化，
多囊性卵巢患者的荷爾蒙失調都會促使皮脂腺的分泌旺盛。
情緒與壓力，不良的生活習慣
情緒緊繃，精神壓力，不規律的作息，睡眠不足等等都會惡化痤瘡。
.高熱量、高糖分飲食
油炸、膏粱厚味(高油脂、重口味)、甜食等等，都會造成身體濕熱加重，促進身體的發炎反應
.藥物
類固醇，雄性素，避孕藥，精神科藥物鋰鹽和巴比妥鹽，可能會誘發痤瘡的產生
外在
外來因素，造成毛孔阻塞，引起發炎，通常只要改善，痤瘡自然消失。
不當使用清潔品、保養品
環境髒汙
悶熱流汗
<中醫觀點>
身體的火熱，發於皮表，就會引起痤瘡。 其中，熱又分為實熱、虛熱。
除了熱，實常還會夾帶濕、瘀、風等。
實熱，大部分是青春期血氣方剛，或是過食烤、炸、辣、補等上火食物。
這種痤瘡通常又大又紅，又腫又痛，發出快，化膿快，消得也快。
通常也會伴隨大便乾硬、口乾舌燥口苦怕熱等等。
虛熱，則常見於睡眠不足，或是女性因為月經失調，血虛陰虛造成的虛火上炎。
這種痤瘡，則愛發不發，一個腫塊在納，顏色通常偏向暗紅，不易化膿，可能數週都沒捨麼變化。
訪間常有人痤瘡多就自服黃連，對於實熱的人來說，效果應該不錯，但若是虛火，則不建議服用。
痤瘡的範圍若廣泛，通常還是整體失調的問題。但有的人，每次痘痘都長在固定的地方，
例如下巴就是特別多，或是額頭特別多，那就有一些意義。
- 眉心或額頭：心火旺，通常跟思慮多，晚睡，壓力大有關
- 鼻頭：胃火旺，可能伴隨腸胃症狀，胃酸逆流、胃痛、口臭、大便失調
- 下巴：下焦濕熱，所謂下焦就是骨盆腔，女生常跟大便或月經失調相關
- 兩頰：肺熱，肝火。常於重感冒後期出現，或是壓力大易怒的人身上出現。
<生活宜忌>
皮膚適當清潔，選用溫和不刺激之清潔產品，一天清洗1-3次(視肌膚油度調整)
忌擠壓青春痘
減少化妝品、防曬油等容易阻塞毛孔之產品
少吃燒烤、油炸、辛辣、補品等刺激性、易上火食物
少吃油膩、糯米、高糖分等不易代謝消化之食物，身體易生濕
足夠睡眠，飲食清淡溫和
實熱體質者，可酌量服用涼性蔬果
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