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吳佳玟 中醫師 現職 愛群婦幼中西醫聯合診所 英倫產後護理之家 媽媽教室講師 台灣中醫兒童暨青少年科醫學會 副秘書長 台灣中醫黃帝內經實踐研究醫學會 理事 國際認證泌乳顧問(L-308644) 學經歷 長庚大學 中醫系  中西醫雙主修 台北慈濟醫院 中醫部醫師 悅兒親子中醫診所、大安悅兒親子中醫診所 主治醫師 大安、北投親子館 親子講座 講師 專長 中醫兒科  呼吸道疾病 (感冒 咳嗽 鼻過敏 氣喘 鼻血)  皮膚疾患 (異位性皮膚炎 蕁麻疹 青春痘) 腸胃調理 (便秘 腹瀉 脹氣 腹痛 開胃 口臭) 身心、神經調理 (妥瑞氏症  癲癇 頭痛 夜驚 情緒障礙)   生長發育 (發展遲緩 轉骨 性早熟)   中醫婦科 一般婦科 (經痛 月經失調 調經 白帶 慢性骨盆腔發炎 泌尿道感染)   婦科腫瘤 (子宮內膜異位 子宮肌瘤 巧克力囊腫  婦癌輔助治療) 更年期   孕產調理 (助孕 產後 泌乳問題 乳汁不足 塞奶)  身心調理 失眠 自律神經失調 情緒障礙 焦慮 恐慌 憂鬱 思覺失調 中醫內科 新成代謝 (心臟 糖尿病 高血壓 體重控制) 自體免疫疾病   腸胃調理 (痔瘡 胃食道逆流) 呼吸道 (慢性咳嗽、氣喘)  針灸、雷射針灸 針灸係屬一種治療方法，各種疾病均可搭配針灸治療。 雷射針灸理論基礎建立在傳統針灸上，特別為不敢針灸的小孩提供另一種選擇。 門診 時段     一 二 三 四  五 六 早上 10:30~13:30       ⭐ ⭐  ⭐隔週9:30~12:30 下午 14:30~17:30 ⭐ ⭐ ⭐       晚上 18:00~21:00 ⭐   ⭐       地址 愛群婦幼中西醫診所 台北市大安區信義路三段170號2樓(捷運大安站 3 號出口) 電話：02-5599-8337 網路預約 https://service.ihmed.com.tw/Reservation
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中醫轉骨，轉什麼？

  「望子成龍，望女成鳳」，傳統上，「轉骨」、「長大人」一直被視為孩子成長的重要階段，長得高、長得健康、發育良好，是家長與小朋友們的共同願望。 什麼時候需要轉骨？太晚是不是就錯過了？聽說也不能太早吃？轉骨到底在轉什麼？ 「轉骨」其實是台灣坊間特有的習俗，在古代醫書、現代教科書、或對岸中醫都沒有提及。轉骨指的是第二性徵快速成熟啟動的階段，約等於青春期前期。一般來說男生約在11-13歲，女生約在10-12歲這段時間，不只第二性徵的成熟，也是人生中第二次身高快速增長期。 中醫認為調整體質有幾個比較容易、事半功倍的時機––青春期、產後、更年期，都是人體荷爾蒙變動較大的時期。因此，這個階段我們可以透過「轉骨方」調整臟腑氣血、改善體質，來達到增高與發育完善的目的。此時期的調養對成年後各器官、生理機能都有很大的影響。例如腸胃功能差、氣喘、皮膚過敏、常常生病、手腳冰冷、頭暈、月經失調等等，若能尋中醫師的協助，依照個人體質好好調養，配合良好的作息、飲食、與運動，在成年後都可以減緩或消失。 一般的轉骨方，內容不乏 補氣活血、補腎填精、養血補肝 的藥物。氣足血行，循環代謝好，組織器官能夠得到濡養，就會有良好的生長。 「腎藏精、主骨、生髓、通於腦、下開於二陰」 ，在這個時期補腎填精可以充養骨骼，使骨骼生長；補益腦髓，使耳聰目明；通於二陰，使泌尿與生殖系統發育完善。 「 女子以肝為先天」、「肝藏血，主筋」 ，女生加強養血柔肝，可幫助之後月事平順。 不過，一切飲食營養、中藥補方都是依賴腸胃吸收， 「 脾為後天之本 」 也就是這個意思。因此，腸胃功能才是我們最優先重視的。「脾主肌肉、四肢」，生長不只骨頭，肌肉健壯須依靠脾氣的作用，特別是懶骨頭不愛運動的小孩，則須加強這一部分。過敏體質、體內濕氣重的小孩，調理脾氣也可幫助症狀的穩定。 許多身材矮小孩童的家長，會希望此時透過體質調理，讓身高迎頭趕上。 但孩童本身若有 陰 虛或火氣偏旺 的體質，轉骨方服用不當反而容易引發便祕、過敏、頭痛、流鼻血、甚至性早熟等等的問題。若是 性早熟或骨齡大於實際年齡 的孩童，在服用轉骨方時亦須依照體質調整藥方內容，避免身高成長的過程，骨齡也衝刺的越快，如此雖然抽高，卻縮短了可以生長的時間，影響到最終身高。 ☝💥除了服用轉骨方，希望高人一等，以下幾點須特別注意： 1. 9-10點以前要睡覺 (入睡90分鐘後，接近23:
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醫師說我『溼氣』重，怎麼改善？

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在台灣，很多朋友去看中醫，都會得到這個診斷，就是 『身體溼氣太重』 。究竟為什麼台灣人那麼容易溼氣重呢？為什麼那麼多不同的疾病或症狀都和溼氣有關呢？ 我們該如何避免這樣的體質？ 常見身體溼氣重會有的症狀包括： 疲倦、昏沈、覺得身重、頭悶重、抬腿好像千斤重、變天時關節酸痛、胃口差、脹氣、大便軟黏味酸、口氣重、舌苔厚、容易有痰、白帶多、月經腹酸悶、皮膚疹子、蚊蟲叮咬容易潰爛發炎、汗多 等等。 濕氣有幾個特性 濕為陰邪 停滯的屬陰，流動的屬陽。所以 濕容易停留、阻塞氣血的運行 ，讓人覺得悶、消化停滯，在本來就氣血容易阻滯的關節造成酸痛。陰邪傷陽氣，尤其容易傷脾氣，造成胃口差、大便軟爛味酸等等。 濕性重著 所以讓人覺得 『重』 。 濕性黏滯 黏滯的東西難清乾淨，所以 病情常反反覆覆，纏綿難愈 ，需要較長的治療時間，尤其是平常的生活保養更顯重要。 濕性趨下 比較常發生在身體的下半部，但也不代表不會發生在上半身。 濕的來源 濕的來源分為 環境的 和 吃進去的 ， 環境中、氣候的濕 首當其衝的影響著身體，台灣的氣侯濕悶，也是造成溼氣體質的一大因素。若是住在山腰、山腳、溪水邊的環境，濕氣更是需要特別注意的問題。除了 開除濕機 ，要 避免『汗出當風』 ，就是流汗吹風，流汗或洗完熱水澡，毛孔打開散熱，這時若是吹風、淋雨或是泡冰水，很容易寒濕就會進入身體，造成疾病。  同理，其實我們也可以透過發汗、流汗來排除濕氣，因此夏天建議還是少吹冷氣，要讓身體流流汗，有益身心。 吃進去的 ，例如不好消化的糯米、香蕉等黏膩難消化的東西，或是糖、油，都是容易堆積在身體內造成溼氣的食物。現代人最常見的問題，尤其是小孩，其實是糖， 『精製糖』 ，飲料、糖果、布丁、果凍、蛋糕等等。 油 ，尤其是不好的油，對身體的影響也大，都應盡量避免。 濕氣無所不在，但有人會生病，有人卻不會， 『脾』的功能影響很大。 脾，像是身體的除濕機，幫忙把濕氣排除，因此『脾』不好的人，濕氣就不容易排除。 要如何知道自己的『脾』狀況好壞呢?  中醫的脾，大致上指的是消化功能，把身體接受到物質分成有用的，分配營養全身，沒用的透過流汗、大小便排出身體。平時可以透過 觀察大便 來分辨『脾』的功能是否良好， 大便應該要是順的、軟的、成形的 ，若是大便常黏黏的、糊糊的、散散的就表示脾的功能失常。 若是脾胃、消化系統功能失常， 生(生菜、生魚片)、
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