產後媽媽會在生產後1~4個月會開始出現落髮較明顯的狀況，每個媽媽的速度不同，不過大部分媽咪都會在產後4～6個月會達到高峰，過6~12個月後陸續長回來。產後掉髮的型態通常集中在前額及耳上、及臉側。
一根頭髮的一生會經歷生長期、過渡期、休止期，約2-8年。非懷孕期的正常人，每日落髮約50-100根。
懷孕時，體內增加的雌激素會延長頭髮的生長期，使它延後脫落。產後雌激素的降低，會使延長壽命的頭髮一起掉落，每天可以多達300根。這些只是懷孕期間沒有掉的一起掉了。一般約一年左右會恢復，不須接受治療。
1.氣血營養不足掉髮
📌「髮為血之餘。」—📖《黃帝內經》
產後身體的修復、哺育母乳、照顧嬰兒都會需要大量的氣血，若是未適當補足，則在修復身體及維持正常機能後，未有多餘的血來滋養頭皮造髮，因此產生掉髮的狀況。
因此，若能在坐月子期間，補足氣血，好好調養，也有助於緩解產後掉髮的狀況。落髮超過一年未改善的媽媽，也常被發現有缺鐵、蛋白質缺乏、貧血等等營養缺乏的狀況。因此，媽媽在照顧寶寶之餘，仍然要記得照顧自己的營養健康。
2.壓力性掉髮
身心內外的壓力會造成身體的荷爾蒙和免疫系統失調，毛囊被攻擊，頭髮提前近日休止期(壽命變短)，產生落髮。
育兒帶來生活上巨大的改變本身就是壓力，外在內在的各種期待驅使我們想成為更好的母親，但是別忘了還是要隨時觀照自己的內心感受，適當的釋放壓力。情緒和身體的緊繃都會使的氣血運行不暢，頭皮循環不佳，影響毛囊健康。
3. 濕熱型掉髮
台灣天氣溼熱，若是本身頭皮偏油的媽媽，在產後若進補過頭，或是食用過多甜食，或正值濕熱氣候，頭皮毛囊健康就可能響警報。
頭皮出油、脫屑、紅、癢甚至脂漏性皮膚炎、毛囊炎等等，也會讓掉髮變多。這時候可需要調整或停用中藥補方，注意頭皮清潔，少吃油膩甜食等等。
你的產後掉髮是屬於哪一種呢? 只要抓到方向，注意調整，大部分的產後掉髮都是會改善的。千萬不要過度焦慮喔！💕
