正確觀念疏通乳腺，中醫幫妳緩解乳腺炎

乳房脹痛、刺痛、乳腺炎是許多哺乳媽媽身體和心理的痛，坊間流傳「乳腺炎比生產還痛」，甚至有一半的媽媽因此決定斷奶，影響甚大。

乳腺阻塞、乳腺炎、乳房膿瘍是一個過程。先是乳腺阻塞，接著進展為乳腺炎，最後才變成乳房膿瘍。

乳腺阻塞，找原因

太長時間沒有親餵或擠乳、擠乳方法錯誤、乳汁過多、內衣過緊擠壓乳腺、心理壓力、飲食等等因素，會造成排乳不順，乳汁久留變濃稠，導致乳腺阻塞。此時乳房會變得脹、硬、痛、皮膚稍微泛紅。

濃稠的乳汁，有時身體會自行吸收乳汁，有時局部組織就開始發炎，即稱為乳腺炎。乳腺炎也可能是細菌經由乳頭傷口感染而來。此時局部會紅腫熱痛，可能伴隨畏寒發燒。一部分嚴重的乳腺炎會進一步化膿，變成乳房膿瘍。

正確自救，避免惡化

若能在每個階段適當的照顧，可以阻斷病程的發展。

乳腺阻塞時，應頻繁的擠奶餵奶，適當的誘發噴乳反射，幫助乳汁排出順暢。局部可以冷敷、敷高麗菜葉，或外敷中藥方幫助疏通氣血、清熱消炎，避免進展成乳腺炎。若是2-3天沒有好轉，建議就醫，若已進展至乳腺炎併發燒，建議合併抗生素治療。若已成膿，則須配合針頭膿瘍抽吸或切開引流。

飲食心情有關係

中醫觀點，乳房屬胃、乳頭屬肝。過食燒烤、油炸、辛辣等燥熱食物；或油膩難消化、甜食等生痰食物，會使肝經鬱熱、胃經濕熱，導致乳汁濃稠不易排出。壓力過大、情緒憂思，肝經氣結，或是過度勞累，脾胃氣虛，都會造成噴乳反射異常，乳汁排出不暢。此時也應檢視是否親餵時寶寶含乳不正確、或是擠奶方法錯誤，而導致乳汁移出效率差、不乾淨。

內服外用加針灸幫助緩解

乳腺阻塞和乳腺炎，中醫會選用像五味消毒飲、仙方活命飲等散腫消炎的方藥。乳房膿瘍若已破潰，則常選用托里消毒飲等，幫助收口癒合。也可搭配針灸，放鬆肩頸肌肉、疏肝通絡，幫助乳汁順暢。若表皮完整沒有傷口可搭配外敷清熱解毒、軟堅散結的外敷中藥幫助緩解症狀。反覆乳腺阻塞者，除了找出原因，也建議服用健脾疏肝的藥物調整體質避免復發。

持續哺乳，勿搓揉

在乳腺炎期間，切勿自行服用當歸、人參、黃耆、黨參等補品；勿停止或減少哺乳次數；勿用力推揉局部硬塊；勿熱敷腫脹部位。

哺乳是身體本能，但是曾有一大段時間配方奶的宣傳，導致當代的育齡女性小時候多是喝配方奶長大，從小也沒有在生活中看到周邊親人是如何哺乳與處理乳房問題，哺乳的智慧就消失在我們生活中。因此建議，媽咪們在懷孕後期補充哺乳相關知識，讓產後的哺乳生活順利。祝福所有家庭都能有親密美好的哺育生活記憶。💕😋

《哺乳媽媽身心的痛！乳房脹痛、刺痛、乳腺炎 中醫緩解留下美好的哺育記憶 - Heho健康》

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